デイサービスNAKAGAWAでは、腹式呼吸を取り入れながら行う「ヨガエクササイズ」を行っております。
ヨガ体操は、正しい呼吸法を取り入れながらストレッチ体操や筋力トレーニングを行う健康維持・増進に効果的な運動です。
ゆったりとした動きが多いので、運動に自信がない方でも楽しく取り組みやすいです。無理なく実施いただけるようスタッフもサポートしますので、体力をつけたい方や運動を一人で継続して行うのが困難な方にもおすすめです。
ヨガエクササイズで楽しみながら健康維持に取り組みましょう！
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